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健康な身体のつくり方

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豊かな生活を送るためにというテーマで健康な身体のつくり方についてお届けします。
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#体幹

\腹筋崩壊!?/たった3分で体を追い込む、最強トレーニングを紹介

皆さんこんばんは。企画政策課のるいです。 今までの3つの投稿では、体の不調を解消する簡単なトレーニングを紹介してきましたが、今回は、本気で体を鍛えたい方に是非取り組んでいただきたい、体幹トレーニングを紹介します! ハードなトレーニングとなりますので覚悟してください(笑) 👇前回までの投稿👇 体幹とは?「体幹を鍛えるといいって聞くけど、体幹って何なの?」「体幹って体のどの部分なの?」と思う方も多いと思いますので、まずは体幹について説明していきます。 皆さんは、体幹と聞