＼腹筋崩壊！？／たった3分で体を追い込む、最強トレーニングを紹介

皆さんこんばんは。企画政策課のるいです。 今までの3つの投稿では、体の不調を解消する簡単なトレーニングを紹介してきましたが、今回は、本気で体を鍛えたい方に是非取り組んでいただきたい、体幹トレーニングを紹介します！ ハードなトレーニングとなりますので覚悟してください（笑） 👇前回までの投稿👇 体幹とは？「体幹を鍛えるといいって聞くけど、体幹って何なの？」「体幹って体のどの部分なの？」と思う方も多いと思いますので、まずは体幹について説明していきます。 皆さんは、体幹と聞