健康な身体のつくり方

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豊かな生活を送るためにというテーマで健康な身体のつくり方についてお届けします。

運営しているクリエイター: 北海道猿払村

#筋トレ

＼自分に打ち勝て／脂肪を燃やす最強トレーニングを紹介

皆さんこんにちは、企画政策課のるいです。前回の投稿では、「毎日除雪大変よな。藤田動きます。」と題して、除雪の負担を少しでも軽減できるよう意識してほしいポイントを紹介しましたがいかがだったでしょうか。普通に除雪をするよりは、はるかに楽になったのではないかと思います。まだ取り組めていないという方も安心してください！まだまだ雪は降り続けますのでぜひ意識していただけたらと思います！さて皆さん、年末年始はどのように過ごしましたか？実家に帰省してゆっくり過ごした方、正月番組を

＼ダイエットに悩む方々へ／成功の秘訣を学んで、理想の体を手に入れませんか？

皆さんこんにちは。企画政策課のるいです。前回は、「打倒コロナ！免疫力アップでウイルスに負けない体を作る」と題して、免疫力アップトレーニングを紹介しましたが、取り組んでいただけたでしょうか。まだできていないという方は、ぜひ挑戦してみてください！ 👇前回の投稿👇 さて、11月に入り、北海道では各地で雪が観測され始め、短い秋が終わりを迎えようとしています。「食欲の秋」いう言葉があるように、秋にはおいしい食べ物がたくさんあるので、ついついご飯を食べすぎて、「太ったかも？」

＼打倒コロナ！／免疫力アップでウイルスに負けない体を作る

皆さんこんばんは。猿払村企画政策課のるいです。前回は、本気で体を鍛えたい方に向けた体幹トレーニングを紹介しましたが皆さん取り組んで頂けたでしょうか？ハードなトレーニングとなっていますが、その分大きな効果を得ることができるので、ぜひ取り組んでいただけたらなと思います。さて、だんだんと寒くなりましたね。今回は、風邪などの感染症がはやり始めるこの季節にぜひ取り組んでほしい、免疫力アップトレーニングを紹介しますので、ぜひご覧ください！ 👇前回の投稿👇 １．免疫力とは