＼肩こりに悩むあなたへ／1日1分でできる簡単トレーニングを伝授

みなさんこんばんは！企画政策課のふじたるいです。6月の投稿から1ヶ月ほど間が空き、久しぶりの投稿になります。 前回は、お家でできる運動不足解消トレーニングとして「カニ歩き」を紹介しました。みなさん取り組んでいただけましたでしょうか？ まだやってない！という方はぜひ前回投稿を見直してぜひ取り組んでみてください！ 👇👇前回の投稿！ぜひご覧ください！👇👇 さて、前回は下半身のトレーニングを紹介しましたが、今回は、上半身のトレーニングを紹介していきます。肩こりに悩む方必見のト